Teknik Direktör Yalçın Koşukavak yönetiminde gerçekleştirilen ilk etap çalışmalarında futbolcuların hırsı ve enerjisi dikkat çekti.

Kamp dönemi boyunca teknik heyet; kondisyon, kuvvet ve taktik ağırlıklı antrenmanlarla takımı yeni sezona en hazır hale getirmek için yoğun bir mesai harcadı. Futbolcuların fiziksel yüklemelerin yanı sıra taktiksel uyum sürecinde de büyük aşama kaydettiği belirtildi.

İlk etap çalışmalarının ardından yeşil-beyazlı oyunculara kısa bir izin verildi. Muğlaspor, bu kısa dinlenme sürecinin ardından 21 Temmuz’da Bolu’da toplanarak 2. etap kamp çalışmalarına start verecek. Yeni sezon hazırlıklarına Bolu’da hız kesmeden devam edecek olan Muğlaspor, burada yapacağı hazırlık maçlarıyla da form tutmayı hedefliyor.

(İHA) -

Bodrum’u günübirlik ziyaret edecek turistlerin ilçe merkezindeki tarihi ve turistik noktaları gezeceği, alışveriş yapacağı ve bölge ekonomisine katkı sağlayacağı belirtildi.

"Aroya"nın akşam saatlerinde rotasını Yunanistan’ın Souda Bay Limanı’na çevireceği bildirildi.

(İHA) -

Meclis üyeleri ayrıca SEAMAR (Marmaris Deniz Ekosisteminin İyileştirilmesi ve İklim Dayanıklılığının Artırılması) Projesi kapsamında yürütülen Genç İklim Elçileri Programı'na da katılarak çevre ve iklim konusunda farkındalık çalışmalarında yer aldı.

Yeni dönemde de 9-14 yaş aralığında, Marmaris ilçe sınırları içerisinde ikamet eden çocukların başvurabileceği Çocuk Meclisi ile çocukların demokrasi kültürünü erken yaşta tanımaları, hak ve sorumluluk bilinci kazanmaları, toplumsal sorunlara çözüm odaklı yaklaşmaları ve kent yönetimine ilişkin fikirlerini paylaşmaları hedefleniyor. 31 Temmuz Cuma gününe kadar devam edecek başvurular, Marmaris Belediyesi'nin internet sitesinde yer alan başvuru formunun doldurulmasıyla yapılabilecek.
Çocuklara çağrıda bulunan Marmaris Belediye Başkanı Acar Ünlü, çocukların fikirlerinin kentin geleceğini şekillendirmede büyük önem taşıdığını belirterek, "Çocuklarımızın düşünceleri bizim için çok kıymetli.

Yaşadıkları kent hakkında söz söylemeleri, çözüm üretmeleri ve karar süreçlerine katılmaları, hem onların gelişimi hem de Marmaris'in geleceği açısından büyük değer taşıyor. Tüm çocuklarımızı Çocuk Meclisimize katılmaya davet ediyorum. Gelin, geleceğimizi birlikte şekillendirelim. Siz de bu kentin bir parçası olarak söz hakkınızı kullanın, fikirlerinizi paylaşın ve yaşadığınız kente katkı sunun. Sizlerin fikirleriyle Marmaris'i daha güzel, daha yaşanabilir ve marka bir kent haline birlikte getirelim" dedi.

Marmaris Belediyesi tarafından çocukların kent yönetimine katılımını teşvik etmek amacıyla geçtiğimiz yıl hayata geçirilen Çocuk Meclisi'nin 2026-2027 dönemi için başvurular başladı. 9-14 yaş arasındaki çocuklar, 31 Temmuz Cuma gününe kadar başvuruda bulunabilecek.

(İHA) -

Ziyaret sırasında merkez personeliyle geniş kapsamlı bir toplantı gerçekleştiren İl Müdürü Selçuk, Seydikemer’de sosyal hizmet alanında yürütülen projeler, vatandaşlara sunulan destekler ve merkezin genel faaliyetleri hakkında detaylı değerlendirmelerde bulundu. Personelin talep ve önerilerini de dinleyen Selçuk, yürütülen özverili çalışmalardan dolayı teşekkür ederek başarılar diledi.

Seydikemer Sosyal Hizmet Merkezi Müdürlüğü yetkilileri ve personeli ise ziyaretten duydukları memnuniyeti dile getirerek, ilçedeki sosyal hizmet ağını daha da güçlendirmek adına çalışmalara kararlılıkla devam edeceklerini belirttiler.

(İHA) -

Alacaklarının ödenmemesine tepki gösteren işçilerden biri, inşaat alanındaki vince çıkarak eylem başlattı. İşçiyi görenlerin ihbarı üzerine bölgeye polis, itfaiye ve sağlık ekipleri sevk edildi.

İtfaiye ekipleri, olumsuz bir duruma karşı vincin çevresinde önlem alırken, polis ekipleri işçiyi aşağıya inmesi için ikna etmeye çalıştı. İnşaatta çalışan işçilerin, maaşlarının ödenmediği gerekçesiyle son 3 haftada 3 kez iş bırakarak eylem yaptığı öğrenildi. Polis ekiplerinin işçiyi ikna çalışmaları sürüyor.

(İHA) -

Dr. Özfidan, hacamatın özellikle bazı kas-iskelet sistemi ağrıları, kronik ağrı yakınmaları ve uygun görülen bazı durumlarda destekleyici amaçla uygulanabildiğini, ancak tek başına tedavi yöntemi olarak değerlendirilmemesi gerektiğini ifade etti. Modern tıbbi tedavilerin yerine geçmediğini, gerektiğinde diğer tedavi yöntemleriyle birlikte planlandığını vurguladı.

Steril şartlar büyük önem taşıyor
Hacamat uygulamasında hijyen kurallarının vazgeçilmez olduğunu belirten Dr. Erhan Özfidan, tek kullanımlık malzemelerle ve steril ortamda gerçekleştirilmeyen işlemlerin enfeksiyon ve kanama gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini söyledi. Dr. Özfidan, "Kan sulandırıcı ilaç kullananlar, kanama bozukluğu bulunanlar, ileri derecede kansızlığı olanlar, aktif enfeksiyonu bulunanlar ve hekim tarafından uygun görülmeyen kişilerde hacamat uygulanmamalıdır. İşlem öncesinde hastanın sağlık durumu ayrıntılı olarak değerlendirilmelidir" ifadelerini kullandı.

Hekim kontrolü ihmal edilmemeli
Hacamatın Sağlık Bakanlığı tarafından belirlenen kurallar çerçevesinde uygulanması gerektiğini belirten Dr. Erhan Özfidan, hastaların sağlıklarını riske atmamak adına yetkisiz kişiler tarafından yapılan uygulamalardan uzak durmaları gerektiğini söyledi. Dr. Özfidan, "Hacamat doğru endikasyonda, doğru hastaya ve uygun şartlarda uygulandığında destekleyici bir yöntem olabilir. Ancak en önemli nokta, işlemin mutlaka hekim kontrolünde ve bilimsel yaklaşım doğrultusunda gerçekleştirilmesidir" şekilde konuştu.

(İHA) -

TÜİK verilerine göre Muğla'da 2022 yılında 4 bin 305 erkek ve 3 bin 263 kadın olmak üzere toplam 7 bin 568 kişi hayatını kaybetti. 2023 yılında toplam ölüm sayısı 7 bin 133'e gerilerken, bunun 4 bin 30'u erkek, 3 bin 103'ü kadın olarak kaydedildi.

2024 yılında ise 4 bin 150 erkek ve 3 bin 47 kadın olmak üzere toplam 7 bin 197 ölüm gerçekleşti. 2025 yılında ise 3 bin 938 erkek ve 3 bin 267 kadın olmak üzere toplam 7 bin 205 kişi yaşamını yitirdi.
Ölümlerin büyük bölümü ileri yaş grubunda
Yaş gruplarına göre ölüm istatistikleri incelendiğinde, ölümlerin önemli bölümünün ileri yaşlarda gerçekleştiği görüldü. 2025 yılında 75 yaş ve üzerindeki ölümler 4 bin 93 kişi ile toplam ölümlerin yarısından fazlasını oluşturdu.

Aynı yıl yaş gruplarına göre ölüm sayıları; 0 yaşta 40, 1-4 yaş grubunda 10, 5-9 yaş grubunda 13, 10-14 yaş grubunda 15, 15-19 yaş grubunda 31, 20-24 yaş grubunda 46, 25-29 yaş grubunda 39, 30-34 yaş grubunda 34, 35-39 yaş grubunda 13, 40-44 yaş grubunda 95, 45-49 yaş grubunda 150, 50-54 yaş grubunda 223, 55-59 yaş grubunda 333, 60-64 yaş grubunda 520, 65-69 yaş grubunda 674 ve 70-74 yaş grubunda 826 olarak açıklandı.
Bebek ölüm hızında düşüş eğilimi

TÜİK'in bebek ölüm hızı verilerine göre Muğla'da 2020 yılında binde 5,9 olan bebek ölüm hızı, 2021'de 7,6'ya, 2022'de ise 8,5'e yükseldi. Sonraki yıllarda düşüş gösteren oran, 2023 yılında 6,6, 2024 yılında 4,9 ve 2025 yılında 4,7 olarak gerçekleşti.
5 yaş altı ölüm hızı da geriledi

Muğla'da 5 yaş altı ölüm hızı da benzer bir seyir izledi. 2020 yılında binde 7,2 olan oran, 2021'de 9,2'ye ve 2022'de 9,8'e yükseldi. 2023 yılında 8,3'e gerileyen oran, 2024 ve 2025 yıllarında ise binde 5,8 olarak kaydedildi.
Kaba ölüm hızı düşmeye devam etti

TÜİK verilerine göre Muğla'da kaba ölüm hızı da son yıllarda düşüş eğilimini sürdürdü. 2022 yılında binde 7,3 olan kaba ölüm hızı, 2023 ve 2024 yıllarında binde 6,7, 2025 yılında ise binde 6,6 olarak gerçekleşti.

(İHA) -

Adalet Bakanı Akın Gürlek sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımda, suç örgütleri, örgütlü suç yapılanmaları ve bu yapılara alan açmaya çalışan her türlü kirli ilişki ağıyla mücadelenin kararlılıkla sürdürüldüğünü belirtti.

Bakırköy Cumhuriyet Başsavcılığı Örgütlü Suçlar Soruşturma Bürosu tarafından yürütülen soruşturmada, örgüt yöneticileri ve üyelerinin görev ve yetki tanımına aykırı hareket eden bazı kamu görevlilerinden suç kaydı, aranma kaydı, yakalama kaydı, kırmızı bülten, araç sorgulama ve gümrük geçiş bilgileri aldığına yönelik tespitler yapıldığını aktaran Gürlek, bu kapsamda 2 denetimli serbestlik memuru, 1 zabıt kâtibi, 1 gümrük muhafaza müdür yardımcısı, 15 gümrük muhafaza memuru, 10 polis memuru ve 2 avukatın da aralarında bulunduğu toplam 50 şüpheli hakkında gözaltı kararı verildiğini bildirdi.

İstanbul merkezli olmak üzere Muğla, Bursa, Edirne, Çanakkale, Sivas, Tekirdağ, Diyarbakır, İzmir, Balıkesir, Ankara ve Kayseri'de eş zamanlı operasyonlar gerçekleştirildiğini belirten Gürlek, "Devletin imkanlarını suç örgütlerinin hizmetine sunmaya, kamu görevinin vakarını ve milletimizin devlete olan güvenini zedelemeye yeltenen kimseye müsamaha gösterilmeyecek; kamu gücünü kişisel ya da örgütsel çıkarlar için kullanmaya teşebbüs eden hakkında adli işlemler gecikmeksizin tesis edilecektir" ifadelerini kullandı.

Gürlek, paylaşımında, "Bu mücadelenin temel amacı; milletimizin huzurunu korumak, kamu düzenini güçlendirmek ve vatandaşlarımızın devlete, adalete ve hukuka olan güvenini daha da artırmaktır. Türkiye Yüzyılı'nda hukuk devletinin gücünü, suç örgütlerinin karşısında en kararlı şekilde göstermeye devam edeceğiz" ifadelerine yer verdi

(İHA) -

Özcan, "Menopozla birlikte kemik kaybı hızlanabilir. Ancak sorun yalnızca kemik mineral yoğunluğundaki azalma değildir. Yaşla birlikte omurlar arasındaki disklerde sıvı azalması, dejeneratif değişiklikler gelişmesi, omurga çevresindeki kasların ve özellikle sırt ekstansörlerinin zayıflaması, postürün bozulması ve bazen belirti vermeden gelişebilen küçük omurga çökme kırıkları da boy ve duruş değişikliklerine yol açabilir.

Özellikle kısa sürede gelişen veya ölçümlerle doğrulanan belirgin boy kayıpları, osteoporoz ve sessiz omurga kırıkları açısından değerlendirilmelidir" dedi.

"Aynadaki postür değişiklikleri göz ardı edilmemeli"
Günlük yaşam sırasında fark edilen bazı değişikliklerin omurga sağlığı açısından uyarıcı olabileceğini vurgulayan Prof. Dr. Özcan, sözlerine şöyle devam etti:

"Duvara yaslanıldığında başın duvara rahatça temas etmemesi, omuzların öne doğru düşmesi, sırt bölgesindeki eğriliğin artması, uzun süre ayakta kalındığında sırt ağrısı oluşması veya kişinin eskiye göre daha çabuk yorulması değerlendirilmesi gereken bulgulardır.

Eski kıyafetlerin boyunun değişmiş gibi hissedilmesi, üst raflara uzanmakta zorlanma veya günlük hareketlerde belirginleşen kısıtlılıklar da postür ve omurga fonksiyonlarındaki değişikliklere işaret edebilir. Bu bulgular tek başına osteoporoz ya da omurga kırığı tanısı koydurmaz; ancak ayrıntılı bir kas-iskelet sistemi değerlendirmesi yapılmasını gerektirebilir."

"Sadece dik durmak yetmez"
Aynı yaştaki kadınların kemik yoğunluğu, kas kuvveti, denge yeteneği ve omurga fonksiyonlarının birbirinden oldukça farklı olabileceğini belirten Özcan, fiziksel hareketsizliğin önemli ve değiştirilebilir bir risk faktörü olduğunu vurgulayarak sözlerini şöyle sürdürdü:
"Yetersiz fiziksel aktivite, direnç egzersizlerinin yapılmaması ve sırt kaslarının yeterince çalıştırılmaması, kas kuvvetindeki azalmayı hızlandırabilir ve postürün bozulmasına katkıda bulunabilir. Ancak bu değişiklikleri yalnızca hareketsizliğe bağlamak doğru değildir. Yaş, genetik yatkınlık, östrojen düzeylerindeki azalma, beslenme, düşük vücut ağırlığı, sigara kullanımı, bazı ilaçlar ve kronik hastalıklar da kemik ve omurga sağlığını etkileyebilir. Bu nedenle yalnızca dik durmaya çalışmak yeterli değildir; dik durmayı sağlayan kasların güvenli ve düzenli biçimde güçlendirilmesi gerekir."

"Kişiye özel egzersiz planı omurgayı korur"
Menopoz döneminde erken değerlendirme ve kişiye özel egzersiz programlarının önemine dikkat çeken Özcan, şu önerilerde bulundu:
"Postür analizi, omurga hareketliliğinin değerlendirilmesi, kas kuvvet testleri ve denge ölçümleriyle mevcut sorunlar erken dönemde belirlenebilir. Kişinin yaşı, kemik sağlığı, eşlik eden hastalıkları ve fiziksel kapasitesi dikkate alınarak hazırlanacak egzersiz programlarında direnç egzersizlerine, sırt ekstansör kaslarını güçlendiren çalışmalara, denge eğitimine ve ağırlık taşıyan güvenli aktivitelere yer verilmelidir. Uygun hastalarda pilates ve diğer tedavi edici egzersiz yöntemlerinden de yararlanılabilir."

"Doğru egzersiz düşme riskini azaltabilir"
Egzersizin osteoporoz tedavisinin alternatifi değil, önemli bir parçası olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Didem Sezgin Özcan, "Doğru planlanmış egzersiz; kas kuvvetinin, postürün, dengenin ve günlük yaşam fonksiyonlarının korunmasına katkı sağlar. Düşme riskini azaltabilir ve kemik sağlığını destekleyebilir. Bununla birlikte osteoporozu veya yüksek kırık riski bulunan hastalarda gerekli ilaç tedavileri ihmal edilmemelidir. Kişinin risk faktörlerine göre kemik mineral yoğunluğu ölçümü ve omurga kırığı değerlendirmesi planlanmalıdır. Düzenli egzersiz, yeterli kas kuvveti ve erken değerlendirmeyle menopoz sonrası dönemde omurga fonksiyonlarını uzun yıllar korumak mümkündür" diye konuştu.

(İHA) -

Sabah saat 09.25 sıralarında plajın bariyerlerle çevrili bölümünde kıyıya doğru sürüklenen yoğun köpük ve beraberindeki kirlilik dikkat çekti. Denize girmek için sahile gelen yerli ve yabancı turistler gördükleri manzara karşısında şaşkınlık yaşadı. (HaberMerkezi)

Muğla Orman Bölge Müdürlüğü ile Muğla Büyükşehir Belediyesi İtfaiye Daire Başkanlığı ekipleri, yangını kontrol altına alabilmek için çalışmalarını aralıksız sürdürüyor. Rüzgarın etkisiyle zaman zaman büyüyen alevler, ekiplerin müdahalesini güçleştiriyor.

Havanın kararmasıyla birlikte hava araçları çalışmalarını sonlandırırken, yangına gece boyunca 45 arazöz, 2 iş makinesi ve 293 personelle karadan müdahale ediliyor.

Kısa sürede olay yerine gelen Muğla Büyükşehir Belediyesi İtfaiye Daire Başkanlığı ekipleri yangına müdahale etti. Hastane binasında bulunan bazı servislerdeki hastalar binadan tahliye edilirken, hastaneye gelen diğer hastalar da çevredeki hastanelere yönlendirildi. Hastaneyi kaplayan dumanın tahliyesine devam edildiği öğrenildi. (İHA)

Etkinlikte; Berke Ünlü, Tolgahan ve Yeliz müzik grubu tarafından coşkulu bir konser verildi. Sevilen Türkçe pop müziklerinin çalındığı ve seslendirildiği konser İzmir marşı ile sona erdi. Usta sanatçı Barış Manço’nun “Arkadaşım Eşek” şarkısı hem coşturdu hem de duygulandırdı.

Türkiye ile Çin Halk Cumhuriyeti arasındaki diplomatik ilişkilerin 55. yılı etkinlikleri kapsamında Fethiye, anlamlı bir kültür buluşmasına ev sahipliği yaptı. Pekin Yabancı Diller Üniversitesi Dans ve Müzik Topluluğu, Telmessos Antik Tiyatrosu'nda düzenlenen "İpek Yolunun Uyumu" gala gösterisiyle sanatseverlere unutulmaz bir gece yaşattı. (Foto: AA/FethiyeBelediyesi)

Henüz çıkış nedeni belirlenemeyen yangının ihbar edilmesi üzerine bölgeye Orman Bölge Müdürlüğü ekipleri sevk edildi.

Yangına 3 helikopter, 2 yangın söndürme uçağı, 4 arazöz ve 2 su tankeri ile havadan ve karadan müdahale sürüyor.

Çoğunluğu İngiliz, Rus ve Türklerden oluşan tatilciler sabahın erken saatlerinde plaja gelip, akşam geç saatlere kadar tadını çıkartıyor. Özellikle Belceğiz Plajı’nda günbatımı manzarasında nostaljiyi kaçırmayan tatilciler, bol bol fotoğraf ve video paylaşarak bölgenin tanıtımına da katkıda bulunuyor. (Sevil Baykuş)

Hastaneye kaldırılan ağabey kurtarılamadı. Cenazesi yakınlarına teslim edildi. Olay ile ilgili soruşturma devam ediyor. (İHA)

Gece yarısından itibaren karşılaşmayı izlemek için Antiphellos'a gelen vatandaşlar, antik tiyatroyu tamamen doldurdu.

Eşsiz deniz manzarasıyla gün doğumunu da izleme fırsatı bulan vatandaşlar, Dünya Kupası heyecanını tarihi ve doğal güzelliklerin iç içe geçtiği bir ortamda karşılaşmayı takip etmenin mutluluğunu yaşaşıyor.

Vatandaşlar, ellerinde Türk bayraklarıyla ve tezahüratlarla milli takıma destek verdi. (AA)

Bir yanda sessiz koylar, bir yanda sonsuz gibi uzanan turkuaz…
İnsan bu manzaraya bakınca zamanı cebinden çıkarıp kıyıya bırakmak istiyor.

📍Fethiye
Doğanın, “biraz yavaşla” dediği yer.