Next
Yaz aylarında etkisini artıran sıcak hava ve yoğun güneş ışınları, cilt sağlığını tehdit ediyor. Muğla Eğitim ve Araştırma Hastanesi Deri ve Zührevi Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Emine Tuba Alataş, güneşin zararlı ultraviyole (UV) ışınlarına karşı alınması gereken önlemleri anlatarak vatandaşlara önemli uyarılarda bulundu.
En az SPF 30 güneş kremi kullanılmalı
Doç. Dr. Alataş, güneşten korunmanın ilk adımının doğru güneş koruyucu seçimi olduğunu belirterek, en az SPF 30 koruma faktörüne sahip, UVA ve UVB koruması sağlayan geniş spektrumlu güneş kremlerinin tercih edilmesini önerdi.
Güneş kreminin dışarı çıkmadan 15-30 dakika önce uygulanması, açık havada kalındığı sürece iki saatte bir yenilenmesi, deniz, havuz ve yoğun terleme sonrasında ise tekrar sürülmesi gerektiğini söyledi.
En riskli saatler: 10.00-16.00
Güneş kreminin tek başına yeterli olmadığını vurgulayan Alataş, özellikle 10.00 ile 16.00 saatleri arasında doğrudan güneş altında kalınmaması gerektiğini ifade etti.
Geniş kenarlı şapka, UV korumalı güneş gözlüğü ve açık renkli koruyucu kıyafetlerin de güneşten korunmada önemli rol oynadığını belirtti.
Bol su tüketimi ihmal edilmemeli
Yaz aylarında artan sıcaklıklarla birlikte vücudun daha fazla sıvı kaybettiğini hatırlatan Alataş, yeterli su tüketiminin hem genel sağlık hem de cildin nem dengesinin korunması açısından büyük önem taşıdığını söyledi.
Risk grubundakiler daha dikkatli olmalı
Çocuklar, yaşlılar, açık tenli bireyler ve daha önce cilt kanseri geçirmiş kişilerin güneşin zararlı etkilerine karşı daha hassas olduğunu belirten Alataş, bazı ilaçların ve kronik cilt hastalıklarının da güneşe duyarlılığı artırabileceğini ifade etti.
Güneşten korunma sadece yaz aylarında değil
Doç. Dr. Emine Tuba Alataş, güneşten korunmanın yalnızca yaz aylarında değil, yılın her döneminde sürdürülmesi gereken bir alışkanlık olduğunun altını çizerek, düzenli güneş koruyucu kullanımının güneşe bağlı cilt hastalıkları ve cilt kanseri riskini önemli ölçüde azalttığını söyledi. (İHA)
